La cigarette électronique est de plus en plus populaire auprès des fumeurs. Car contrairement à la cigarette, elle est moins néfaste pour la santé, la dépense sur le long terme est moindre, aide à se sortir de sa dépendance à la cigarette classique, … Il y a de nombreux avantages à se tourner vers la cigarette électronique plutôt que la cigarette normale. Mais il est aussi nécessaire de bien choisir sa cigarette électronique.
Choisir sa cigarette électronique par rapport à son profil
Aussi appelée « vapoteuse », une cigarette électronique ou e-cigarette est un appareil électronique qui peut produire une vapeur aromatisée similaire à la fumée de cigarette traditionnelle pour inhalation humaine. Contrairement à la fumée de cigarette traditionnelle, la vapeur de la cigarette électronique ne provient pas de la combustion du tabac, elle ne contient donc pas de goudron ni de monoxyde de carbone. Il est important de choisir qu’il existe de nombreux modèles de cigarettes électroniques. Il est donc normal qu’un modèle soit plus adapté à un gros fumeur qu’à un fumeur occasionnel. Pour un fumeur occasionnel, par exemple, il est conseillé d’en prendre un avec un bas taux de nicotine et qui ne nécessite pas forcément beaucoup de puissance, mais plus un appareil qui est très compact et portable. Pour l’autonomie, un appareil a 2200 mAh est suffisant pour sa consommation. Il peut aussi acheter un kit d’e-cigarette petite consommation qui permet de faire de l’économie sur l’ensemble de l’achat. Pour un fumeur modéré, il est plus conseillé d’avoir des appareils qui ont des autonomies qui ne dépassent pas les 2600 mAh. Il faut choisir les e-cigarettes qui sont simples à utiliser et performantes. On peut aussi acheter des packs conso moyens. Pour les gros fumeurs, il est conseillé de bien choisir la puissance, l’autonomie et les options de l’appareil. On peut aussi acheter des packs grands conso pour éviter de se tracasser l’esprit.
Quel est le bon critère pour bien choisir sa cigarette électronique ?
Pour bien choisir ses cigarettes électroniques, il est important de bien connaître ses critères. D’abord l’autonomie de l’appareil. Pour l’autonomie, cela peut varier entre 2200 mAh et 4000 mAh. Cela dépend surtout des besoins du fumeur. Puis la puissance, la norme est de 100W. Pour un novice, il est inutile de dépasser cette puissance. Enfin, il y a la capacité de l’appareil. Car certaines e-cigarettes ont des modes, des réglages que l’on peut choisir. On peut grâce à cela contrôler la puissance, la chaleur de la vapeur, … Il est donc important de prendre en compte ses critères pour choisir la meilleure cigarette électronique. De plus, il y a aussi différents types de format de l’e-cigarette comme le poids, le tube et le box. Où le box est le plus performant et qui a le plus de fonctionnalités, mais assez encombrant. Le tube qui est le plus polyvalent. Et le poids qui est très facile et pratique à utiliser, mais n’est pas très performant.
Pourquoi consulter un expert en tabac ?
Remplacer les cigarettes traditionnelles par des e-cigarettes n’est pas facile, surtout si vous êtes un gros fumeur. En fait, le désir quotidien du corps pour de grandes quantités de nicotine ne peut pas être compensé par le simple fait de fumer des cigarettes électroniques. De plus, les experts en tabac recommandent souvent aux gros fumeurs d’utiliser des cigarettes électroniques en combinaison avec des patchs tels que des comprimés, des chewing-gums et des sprays. Aidez-les à arrêter de fumer confortablement. Outre les aspects physiques de l’aide au sevrage, le tabacologue prend également en compte les aspects comportementaux et psychologiques de l’addiction et accompagne ses patients pour prévenir les rechutes. Par conséquent, il est important de consulter des experts en tabac avant et pendant le sevrage.